Hoewel met medicatie mijn klachten zijn afgenomen is er iets dat hardnekkig blijft bestaan, mijn perfectionistische manier van beoordelen over mijn eigen gedrag, gevoel en gedachten. Ik leef onder een vergrootglas die alle lelijke vlekjes uitvergroot waardoor het soms lijkt alsof er geen schone stukken meer zijn. Normale mensen lijken geen vlekken te hebben of […]
Soms is een angst er opeens, zonder duidelijke verklaring waarom het nu opeens opkomt. De meest recente angst begon met een gedachte, een heldere voorstelling van worden aangereden met een auto. Het was z’n heldere voorstelling dat ik er bang van werd. Het bleef helaas niet bij 1 gedachte maar al snel had ik de […]
Ik ben me er al jaren bewust van dat ik niet zo gezond leef, ik eet de verkeerde dingen,en beweeg onvoldoende. Ik doe ook al jaren pogingen om dit te veranderen maar het lukt me maar niet, keer op keer val ik terug in oud gedrag, ik snap eerlijk waar niet hoe mensen dit wel […]
Ik heb het koud en besef me goed dat het op nog relatief warm is. In gewone jaren zou ik hebben besloten de verwarming aan te zetten, ik verdraag de kou vrij slecht maar op het moment kan ik domweg niet overzien of ik het me warmte kan veroorloven. Ondanks mijn lage inkomen heb ik […]
ik ben nog voorzichtig met het doen van grote uitspraken maar sinds een week of twee lijkt het beter met me te gaan. ik ben minder angstig, het is stiller in mijn hoofd en voel me minder snel schuldig. dit is een hele vreemde ervaring omdat die gevoelens de laatste jaren erg aanwezig waren. mijn […]
laat ik eerst even een misverstand uit de weg ruimen, namelijk dat er altijd een podium aan te pas komt bij podiumvrees, dat is helemaal niet nodig. Voor mij draait die angst om in de belangstelling staan, het kan al toeslaan als ik in gesprek ben en ik merk dat er meerdere mensen aandachtig luisteren. […]
ik las vandaag een tweet over de Sunflower keycord, ik antwoordde dat ik had overwogen er eentje te halen maar dat niet had gedaan, toen kwam de vraag waarom en deze zette me aan het denken. Eerst zal ik even uitleggen wat het is, een Sunflower keycord wordt gedragen door mensen met een onzichtbare handicap […]
ik heb ze zelden maar als het gebeurd is het altijd heftig, voor mij maar ook voor de mensen om me heen. Meestal wordt ik stiller bij overprikkeling, ik praat niet of minder en neem geen initiatief voor contact meer, dit wordt ook wel een shutdown genoemd. Mijn meltdowns gaan niet stilletjes voorbij, meestal is […]
gefeliciteerd je hebt 6000 stappen bereikt zegt mijn horloge, ik glimlach licht, probeer er niet te veel waarde aan te hechten maar kan niet ontkennen dat het wel leuk is. Thuis gekomen plof ik op de bank en rust uit. Ik wandel nu wat vaker dat komt niet alleen door het aangename weer maar vooral […]
het begon eigenlijk doordat mijn gehaakte deken eindelijk eens in de afrondende fase zat dus tijd voor iets nieuws, maar wat? Die vraag werd gedurende tijd dat hij in mijn hoofd danste groter, van wat zou mijn volgende bezigheid op dagbesteding worden tot, ik ben nu 34 wat wil ik met de rest van mijn […]
Madelon Wonink 