op tijd opstaan, op tijd gaan slapen, goed eten, genoeg bewegen, haar borstelen, tandenpoetsen, douchen, je huis schoon houden, voldoende ontspannen, een goede daginvulling hebben. Allemaal manieren om goed voor jezelf te zorgen en helaas ook allemaal dingen waar ik best veel moeite mee heb.
Het is mij tot nu toe niet gelukt om enige routine in al deze dingen te krijgen en het komt voor dat er wat overgeslagen worden gewoon omdat ik het vergeet of wat vaker gebeurt ik de energie niet meer voor heb.
In sommigen ben ik zo slecht dat ik er permanente hulp bij nodig heb, huishouden word grotendeels voor mij gedaan en ik ga naar een dagbesteding die de daginvulling voor me organiseren. En ik ben in behandeling om hopelijk op termijn beter te eten.
Waarom ik er zo slecht in ben is denk ik een combinatie van factoren, zoals ik eerder benoemde heb minder energie beschikbaar in een dag en gewoon dingen doen kost ook meer energie dan bij een gemiddeld mens. Ook emoties en nadenken kost energie, ik heb soms domweg te kort.
Omdat het allemaal moeite kost is het ook gewoon makkelijker op de korte termijn om het te laten, er zijn lange termijn consequenties maar die zijn minder voelbaar voor mij en dus makkelijker om weg te wuiven. Bijvoorbeeld ik weet dat als ik mijn tanden niet poets dat ik dan gaatjes en pijn ga krijgen maar dat weten heeft er niet voor gezorgd dat ik afgelopen weken het werkelijk heb gedaan.
Mijn dwang zou ook mee kunnen spelen maar dan op een onderbewust niveau. Je hoeft geen psychologie te hebben gestudeerd om te bedenken dat iemand die geloofd geen goed mens te zijn, wellicht ook denkt dat die geen zelfzorg verdiend. Ik ben me niet bewust van zulke gedachten maar het kan bijdragen. Helaas zorgt niet goed voor mezelf zorgen er wel voor dat ik minder positief over mezelf denk, in de trant van “zelfs dit hele simpele ding kan ik niet”
soms ben ik ook gewoon te druk met dwang om iets anders te kunnen doen.
Ik denk niet dat dit gaat veranderen, het zal altijd wel een worsteling blijven.
Madelon Wonink 