Mijn dwangstoornis bestaat niet alleen uit angst, het is er wel en nogal aanwezig maar wat net zo moeilijk is, is het schuldgevoel dat ik maar niet kwijt raak. Ik voel me schuldig over veel dingen, en dat is waarschijnlijk ook waarom ik me verontschuldig, niet alleen uit angst dat mensen boos zijn of weg […]
Category: ocd
rust
TW: dit blog bespreekt dood en dood willen, kun je er (op het moment) niet tegen dan niet verder lezen. Ik wil het zo graag, rust. Rust in mijn hoofd, in mijn lijf,niks moeten, niet aangevallen worden door gedachtes en angsten, gewoon rust. Of dat doel haalbaar is weet ik niet, misschien ben ik iemand […]
paniek !
Mijn ademhaling versneld en de drukte in mijn hoofd wordt onoverzichtelijk. Ik sla een keer op mijn hoofd, het verlicht, even, een paar seconden misschien een moment. Alles in me begint te loeien, gevaar gevaar, het valt net te negeren en niet weg te stoppen. Even ijsbeer ik door de kamer heen, dat stelt mijn […]
Jammer
laatst scrolde ik wat door mijn fb herinneringen, je weet wel de post die je op die dag jaren geleden erop hebt gezet. Ik las hoe ik toch maar naar de psychiater een e-mailtje stuurde, we hadden net een gesprek gehad dat naar mijn inzien niet perfect was verlopen, ik had te weinig gesproken en […]
Dingen die mij helpen om te ontspannen.
Ik heb vaak last van angsten, spanning en onrust, het is deel van mijn leven en eerlijk gezegd zou het denk ik best vreemd voelen als het helemaal weg ging. Omdat geen moment van ontspanning kennen op een gegeven moment onleefbaar wordt zoek ik vaak naar dingen die me kunnen helpen mij te ontspannen. Dit […]
Ongezien
ik ben niet goed in doen alsof alles goed is maar kennelijk ook niet in laten zien hoe het werkelijk gaat. Mensen zien het niet zolang ik niet de juiste woorden gebruik om ze het te laten zien en die woorden heb ik niet altijd. En zo blijf ik onzichtbaar terwijl iedereen me ziet. Het […]
ik weet het
ik weet dat mijn gevoel me vaak voor de gek houd. Ik weet wanneer ik last van dwang heb, ik weet dat ik er niet naar moet luisteren en ik weet dat de exposeroefeningen me uiteindelijk verder gaan brengen. Ik weet het echt maar het helpt weinig, begrijp me niet verkeerd, weten is beter dan […]
Meedwangen moet je niet/wel doen.
Eest zal ik even uitleggen wat meedwangen is want als je nooit iets te maken hebt met een dwangstoornis is de kans groot dat je geen idee hebt. Dwangen (ww) is het uitvoeren van dwanghandelingen, deze kunnen dingen zijn die je echt doet om je angst/onrust te verminderen maar je hebt ook mentale dwanghandelingen en […]
