ik heb weer een nieuwe ocd unlocked, ik weet niet waarom, misschien vond mijn hoofd dat ik het te makkelijk had. Ik heb nog enige hoop dat ik het in de kiem kan smoren, dus het kan dat dit geen blijvertje is.
Het heeft zeker te maken met hoe ik mezelf door de ocd zie, als een slecht mens, alle dingen die ik heb gedaan die niet echt goed zijn, houden me bovenmatig bezig en omdat ik geen perfect mens ben komen er ook dingen bij. Je zou die dingen als incidenten kunnen zien maar dat doe ik niet, het voelt fundamenteler en daardoor is het erg moeilijk om dat gevoel van slechtheid te negeren.
Wat de laatste tijd opkomt is het idee dat die slechtheid kan afgeven op mensen, ze infecteren als ware. Mijn soort ocd wordt ook wel moreel smetvrees genoemd en zoals mensen met gewoon smetvrees bang kunnen zijn om anderen te besmetten met vuil of ziekte heb ik dat nu op moraal vlak. Ik heb de laatste tijd niet veel mensen gezien door de vakantie maar merk dat ik vermijdelijk ben om de gene die dichtbij me staan aan te raken. Ineens word een knuffel om dag te zeggen iets om me slecht over te voelen en dat wil ik niet. De corona pandemie heeft me geleerd dat niemand meer aanraken niet goed is voor mij.
Hoe smoor je zoiets in de kiem ? Door geen dwanghandelingen uit te voeren, op het moment is dat vooral het vermijden en navragen, dus gewoon knuffelen als ik dat normaal gesproken zou doen en niet navragen of het kwaad kan. Makkelijk is het nooit maar het alternatief is dat ik mensen ga vermijden en dat wil ik niet.
Madelon Wonink 