Ik ben me er al jaren bewust van dat ik niet zo gezond leef, ik eet de verkeerde dingen,en beweeg onvoldoende. Ik doe ook al jaren pogingen om dit te veranderen maar het lukt me maar niet, keer op keer val ik terug in oud gedrag, ik snap eerlijk waar niet hoe mensen dit wel […]
Ik heb het koud en besef me goed dat het op nog relatief warm is. In gewone jaren zou ik hebben besloten de verwarming aan te zetten, ik verdraag de kou vrij slecht maar op het moment kan ik domweg niet overzien of ik het me warmte kan veroorloven. Ondanks mijn lage inkomen heb ik […]
laat ik eerst even een misverstand uit de weg ruimen, namelijk dat er altijd een podium aan te pas komt bij podiumvrees, dat is helemaal niet nodig. Voor mij draait die angst om in de belangstelling staan, het kan al toeslaan als ik in gesprek ben en ik merk dat er meerdere mensen aandachtig luisteren. […]
gefeliciteerd je hebt 6000 stappen bereikt zegt mijn horloge, ik glimlach licht, probeer er niet te veel waarde aan te hechten maar kan niet ontkennen dat het wel leuk is. Thuis gekomen plof ik op de bank en rust uit. Ik wandel nu wat vaker dat komt niet alleen door het aangename weer maar vooral […]
het begon eigenlijk doordat mijn gehaakte deken eindelijk eens in de afrondende fase zat dus tijd voor iets nieuws, maar wat? Die vraag werd gedurende tijd dat hij in mijn hoofd danste groter, van wat zou mijn volgende bezigheid op dagbesteding worden tot, ik ben nu 34 wat wil ik met de rest van mijn […]
toen me gevraagd werd te schrijven over mijn lievelingsliedje stelde ik me een klein meisje voor met watmissende tanden en een zacht stemmetje die mij om mijn lievelingsliedje vraagt, het heeft wat liefs enonschuldigs.Ik heb moeite met het kiezen van de absolute favoriet vooral omdat het nogal eens wisselt met stemmingen situatie. Soms past liedje […]
Het jaar is bijna weer rond, de tijd om voornemens te maken voor de volgende ronde. Het gevaar bij mij met voornemens / doelen stellen is dat ik wel eens de neiging heb om wat veeleisend naar mezelf toe te zijn en dus wat te hoog reik, om me vervolgens waardeloos te voelen als het […]
Ik ben echt veel te zwaar, dit werd me duidelijk gemaakt door mijn verpleegkundig specialist die zich zorgen maakt over mijn gezondheid. Het moet dus beter maar dat ik makkelijk gezegd dan gedaan want er zijn een aantal factoren die mijn overgewicht in stand houden. Ontkenning aanleg eetproblemen weinig beweging medicatie ontkenning wanneer een probleem […]
maanden, het is echt maanden geleden dat ik een echt boek gelezen heb (ik tel ebooks mee) waarom ik zo lang niet gelezen heb kan ik niet verklaren. ik heb van kinds af aan van lezen gehouden, ik verslond boeken en moest elke week naar de bieb voor een nieuwe lading. s’avonds in bed deed […]
Een tijdje geleden heb ik meegedaan aan een gedichtenwedstrijd uitgeschreven door ggz instelling dimence, ik was erop gekomen door een tweet die de wedstrijd aankondigde en vroeg voorzichtig aan mijn volgers of ik mee zou moeten doen. Mijn twijfel zat vooral in de verwachting dat dit weer op een teleurstelling zou uitlopen, net als de […]
Madelon Wonink 